Pilates Flow

Wat is Pilates Flow?

Pilates gecombineerd met yoga oefeningen in een flow maakt een bewegingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk, maar ook soepel lichaam te krijgen. Door spanning en stress kunnen lichaam en geest vermoeid raken en een verkeerde lichaamshouding kan zorgen voor blokkades. Met pilates flow merk je deze eerder op en maak je het lichaam sterker, soepeler en gezonder en de geest ontspannen. In de lessen wordt vooral gewerkt aan de techniek in de oefeningen, techniek ademhaling oefeningen, techniek lichaamshouding. Sluiten we de les af met ontspanning en ademhalingsoefeningen

Studio Puur & Balans

Lesrooster

Dinsdag 18:45 - 19:45
Donderdag 20:05 - 21:05