Hot Yin Yoga

Hot Yin Yoga in de Hamam

Ervaar diepe ontspanning tijdens Hot Yin Yoga in onze hamam, op de heerlijk warme buikstenen. De combinatie van warmte, stilte en lang aangehouden houdingen zorgt voor een unieke beleving waarin je volledig kunt loslaten.

De warmte van de stenen dringt diep door in het lichaam, waardoor spieren en bindweefsel sneller verzachten. Hierdoor kun je moeiteloos dieper in de houdingen zakken en spanning op een zachte manier loslaten.

Tijdens de les word je begeleid met zachte aanraking, die je helpt om nog dieper te ontspannen en spanning los te laten. Deze subtiele, respectvolle touch ondersteunt je lichaam in het vinden van rust en overgave.

 Wat kun je verwachten?

• Een warme, serene hamam omgeving
• Oefeningen op verwarmde buikstenen
• Langzame, passieve houdingen (3–5 minuten)
• Ondersteuning met kussens en props
• Zachte aanraking ter ondersteuning en verdieping
• Diepe ontspanning voor lichaam en geest

 Effecten van Hot Yin Yoga

• Intens diepe ontspanning
• Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit
• Loslaten van (diep opgeslagen) spanning
• Stimulatie van doorbloeding
• Rust in je hoofd en zenuwstelsel

 Voor wie is deze les?

Deze les is perfect voor iedereen die behoefte heeft aan rust, herstel en een moment voor zichzelf. Ervaring met yoga is niet nodig.

 Praktische tips

• Draag lichte, comfortabele kleding
• Drink voldoende water vooraf en achteraf
• Geef jezelf de ruimte om te ontspannen zonder te forceren

Laat je dragen door de warmte, de stilte en de zachte aanraking, en zak dieper in ontspanning dan ooit tevoren