Je begint met een warming-up daarna ga je een mix aan conditie en spierversterkende oefeningen. Het cardio gedeelte kan bestaan uit STEPS, AEROBICS, COMBAD of ATTACK super tof en variërend! Het spier verstevigende gedeelte bestaat uit oefeningen. Hierbij worden diverse attributen zoals kleine halters, en elastieken gebruikt. Goed voor je core, booty en body knallen maar!
Lesrooster
| Onbekend | Onbekend |
|---|