Wat is Circuit op maat?
Circuit op maat is een groepsles waarbij met een aangepaste intensiteit en snelheid getraind wordt. Het is een groepsles om de kracht, flexibiliteit en het uithoudingsvermogen te verbeteren.
Tijdens deze training worden verschillende oefeningen in een circuit aangeboden. De oefeningen zijn gericht op alle spiergroepen in het lichaam. Tussen de oefeningen door zijn er uitgebreide periodes van rust.
Voor wie is het Circuit op maat bedoeld?
Behoort tot een leeftijdsgroep of zeer zware lichamelijke klachten .Deze circuittraining is bedoeld voor mensen die van training én afwisseling houden. Verder is het tijdbesparend, goed voor de conditie en het uithoudingsvermogen, uitdagend en stimuleert het de vetverbranding
