Body Shape

Wat is Body Shape?

Body Shape is de les die alles in zich heeft. In slechts een half uur tijd train je op motiverende muziek je hele lichaam. Door de combinatie van cardio- en krachttraining verbrandt je veel calorieën, en werk je tegelijkertijd aan het strakker maken van je lichaam! Body Shape is daarom de perfecte les voor personen die willen afvallen, aan hun conditie willen werken en kracht willen opbouwen.

Wat houdt een Body Shape les in?

Doordat je diverse materialen gebruikt, train je altijd op een gevarieerde manier, waardoor geen enkele training hetzelfde is. Iedere les is in een aantal blokjes opgedeeld.

Middels een aantal aerobics en steps en oefeningen zal je vetverbranding worden geactiveerd en je uithoudingsvermogen op de proef worden gesteld. afwisselend volgen een aantal spierversterkende oefeningen met de focus op de grote spiergroepen. Om het uiterste uit je training te halen wordt er tijdens iedere les gebruik gemaakt van gewichtjes kettlebells, elastieken.

eStudio Puur & Balans - Body Shape

Lesrooster

Maandag 18:30 - 19:00